Болстер для йоги из гречихи незаменим в практике пилатеса и йоги, а также для домашних упражнений на мягкую растяжку мышц спины. Испокон веков гречишная лузга славится своими целебными свойствами, ведь это уникальный продукт, который широко используется в наполнителях для подушек, матрасов, валиков и др. Чехол для болстера изготовлен из хлопка с добавлением синтетических волокон для практичности. Имеется внешний чехол для удобства стирки. Болстер в основе свой используется в качестве корректора позвоночника, поясницы и спины в целом. Можно выполнять упражнения с наклоном вперед, в этом случае болстер будет служить опорой там, где телу не хватает растяжки. Но популярнее всего прогибы на болстере, когда болстер располагается под спиной, оставляя тазовую область на полу - образуется нужное вытяжение мышц в пояснице. Рекомендуется также использовать утяжелители или мешки с песком, которые кладут на плечи с целью выпрямления осанки.
