Полезные свойства семян льна известны давно. Семена льна применяли при лишнем весе, сахарном диабете, для профилактики онкологических заболеваний.**Регулярное употребление клетчатки:**- улучшает работу кишечника;- нормализует вес и обмен веществ;- обогащает рацион растительными волокнами;- предотвращает болезни, связанные с неправильным питанием;- очищает пищеварительный тракт;- дарит организму лёгкость и хорошее настроение.**Способ приготовления:**2 ст. ложки клетчатки на 250 мл воды комнатной температуры или кефира/йогурта/других густых жидкостей. Настоять 1 минуту. Выпивать за 10-15 минут до еды 1-3 раза в день.В целях нормализации и снижения веса рекомендуется употреблять клетчатку за 10-15 минут до еды.Для восполнения дефицита клетчатки в рационе питания - употребляйте клетчатку в течение дня любым удобным для вас способом.**Рекомендации:**Дополнительно выпивайте 1.5 литра обычной воды в день. Совершайте прогулки ежедневно 3-5 км.
