Степпер - один из кардиотренажеров, позволяющих тренировать мышцы ног. Название тренажера произошло от английского слова step - шаг. Степпер имитирует подъем по лестнице со ступени на ступень. Ноги ставятся на небольшие платформы, чуть больше размера подошвы, затем вес тела попеременно переносится с одной ноги на другую. Тренировки на степпере позволяют проработать мышцы икр, бедер и ягодиц. Занятия на степпере особенно благотворно действуют на сердечно-сосудистую систему, а также на мышцы таза и бедер. Степпер может стать отличным вариантом домашнего тренажера для тех, кто заботится о красоте ног и располагает малыми ресурсами жилплощади.
