Скамья обеспечивает проработку мышц задней цепи и пресса, включая упражнения кроссфит-комплекса, а также после трениров-ки делать динамическую и статическую закачку. Упражнение на скамье способствует укреплению всего тела для получения в даль-нейшем более высоких результатов в силовых видах спорта.
