Креатин — необходимое вещество для энергетического обмена в мышечных и нервных тканях. В организме креатин преобразуется в креатинфосфат, что ускоряет регенерацию АТФ — главного источника энергии всех биохимических процессов в организме. Регулярный прием креатина позволяет поддержать уровень АТФ на высоком уровне.Возможны два метода приема креатина. Первый вариант состоит из двух этапов: первую неделю необходимо принимать по 5 грамм креатина 4-5 раз в день. Далее следует принимать по 5 грамм 1 раз в день, для поддержания концентрации. Второй вариант приема заключается в приеме 5 грамм креатина 1 раз в день. Длительность приема 30 дней, после чего необходимо сделать перерыв 2-4 недели.СОСТАВ: креатина моногидрат
