Витамин D3 необходим для хорошего усвоения кальция костной системой, для нормальной деятельности иммунной системы и секреции тестостерона. Он в небольших количествах синтезируется в коже под действием солнечного света. При нехватке этого витамина у детей развивается рахит, а у взрослых – остеопороз, ухудшается состояние зубов, память, могут появиться судороги в мышцах, снижается работоспособность, падает иммунитет.
Сообщить о неточности
