Сон — физиологическая потребность организма, которая с возрастом ни сколько не меняется. Крепкий сон важен для развития и роста детского организма, тогда как взрослым он позволяет разгрузить нервную и иммунную систему от накопившегося стресса, а также способствует регенерации тканей и клеток.
