Льняные семена часто добавляют в соки, каши, хлебобулочные изделия, кисломолочные продукты. Если употреблять лен вместе с творогом или сметаной, то кальций будет лучше усваиваться. При готовке данный продукт может заменить масло и яйца, а также им можно украсить уже готовую выпечку. Семена льна относится к здоровому питанию, правильному питанию, имеет в себе большое количество клетчатки для похудения и является веган продуктом.
