Модель тренажера «Start» Компактный и легкий, всего 400гр. разработаны для повышения эффективности тренировок спортсменов любого уровня — от начинающих до профессионалов.Спортивное оборудование предназначены для разнообразных видов спорта и активного отдыха.Что нужно знать о тренировках?- Если вы хотите работать на результат, то ваши тренировки должны быть как минимум трёх видов: развивающие, поддерживающие и восстановительные, это 4-5 занятий в неделю- Если вы хотите тренироваться в удовольствие - достаточно поддерживающих тренировок 2-3 раза в неделю- ОФП сначала овладение навыками и уже затем переход к силовой, скоростной нагрузке, повышение выносливости и координацииПОВОД ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ или для чего нужен спорт 10 минут в день -!меньше нервничать, !укрепить иммунитет, !иметь повышенный эндорфин, !сделать кожу более упругой, !лучше спать, !снизить риск инсульта, !легче учиться, !нормализовать давление, !перестать болеть, !снизить утомляемость, и вообще повысить уровень жизниНачинать тренировки лучше всего с 5-6 упражнений, которые подходят для вашего уровня развития, и выполнять по 10-12 повторений. Вы должны начать с позиции наименьшего сопротивления вашего тела и тренироваться так, пока не будете уверены в своих силах перейти на следующий уровень. Далее вы можете увеличивать количество упражнений, углы сопротивления, уменьшать паузы между сетами и так далее.Время тренировки 7-20 минут этого достаточно на начальном этапе. Добавление новых упражнений и количества повторений позволяет постепенно увеличивать время занятий. Даже если вы знаете, что у вас нет времени на полную тренировку, попробуйте увеличить нагрузку и вы получите полноценный результат за более короткое время.
