Массажные мячи - это отличный спортивный аксессуар для точечного самомассажа и проработки мышц. Массажный мяч МФР используют для спины и живота, для стоп и ягодиц, для ног и рук. Набор массажных мячей состоит из двух мячей высокой жесткости: классический массажный мяч диаметром 8 см, и двойной массажный мяч диаметром 8 см, длиной 16 см. Мячики для МФР твердые, жесткие, не продавливаются и не проминаются под весом человека. Мяч массажный d 8 см весит 15 грамм, мяч арахис (сдвоенный мяч для МФР) весит 30 грамм. Вес мяча для массажа не влияет на эффективность миофасциального релиза. От него зависит только удобство транспортировки. Так как мячик массажный 2 шт легкий, его комфортно брать с собой в поездки или на тренировки в зал. Массажные мячики сделаны из прочного и легкого материала - мелкоячеистой прессованной пены (ЭПП). ЭПП зарекомендовал себя как прочный и долговечный материал, при этом легкий и нескользящий. Прессованную пену применяют для изготовления фитнес аксессуаров ведущие мировые производители фитнес оборудования на протяжении нескольких десятилетий. Мяч для МФР, валики и ролики массажные из ЭПП рекомендуют эксперты в йоге и пилатесе, фитнесе и кроссфите. МФР мяч имеет множество плюсов для красоты и здоровья тела. Мяч МФР улучшает гибкость и координацию, ускоряет кровообращение, устраняет мышечные спазмы и застои молочной кислоты. Мяч массажный МФР способствует восстановлению мышц и отлично борется с целлюлитом, увеличивает двигательную амплитуду сустава. Массажный мяч для МФР прост в использовании, с ним могут тренироваться спортсмены с любым уровнем физической подготовки. Массажный мячик точечно и глубоко прорабатывает мышцы. Такой принцип позволяет акцентированно воздействовать на триггерные точки. Использование мячика для массажа до тренировки подготавливает мышцы и нервную систему к физической нагрузке. Релиз после занятия помогает уменьшить боль, усилить кровоток, разогнать лимфу и ускорить восстановление мышц. Миофасциальный релиз с мячом можно делать несколькими способами: покатывать мячик для МФР руками или ногами по поверхности пола, сесть, лечь на мячик МФР и делать круговые движения. Или зажать мяч между стеной и спиной, делая движения вверх-вниз. Для эффективного релиза с миофасциальным мячиком рекомендуем дышать глубоко и спокойно для снижения напряжения в мышцах, двигаться медленно, чтобы точно попадать в триггерную точку.
